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步骤 1:
食材:千张、包菜、辣椒、蒜头。
步骤 2:
红辣椒洗净切丝,蒜头去皮拍碎,葱洗净切段。
步骤 3:
包菜、千张分别洗净、切丝。
步骤 4:
千张在开水锅里焯一下。
步骤 5:
捞起沥干。
步骤 6:
热油锅、下蒜蓉爆香。
步骤 7:
倒入包菜丝翻炒。
步骤 8:
加上辣椒丝炒匀。
步骤 9:
倒入千张丝,用筷子划散。
步骤 10:
加上少许清水拌炒,目的是让菜受热均匀,口感也不干硬。
步骤 11:
调入蚝油。
步骤 12:
加入盐、鸡粉。
步骤 13:
加上少许香油。
步骤 14:
撒下葱段,翻炒均匀即可。
步骤 15:
成品
张焯一下水可以去除豆腥味,用筷子代替锅铲炒丝更方便。也可以直接端起平底锅抛炒。