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步骤 1:
鲜梭鱼洗干净去头,切三段,身上切口,抹盐,盐10分钟以上。
步骤 2:
油热,下擦干水分的鱼段,大火两面煎黄。
步骤 3:
倒出锅内的油,下蒜瓣、姜、大料、醋酱油
步骤 4:
之后放糖、红干椒、水。之后是花椒面、黑胡椒面、味精。大火烧开,小火炖15分钟。
步骤 5:
看看,绝对不输任何一家大厨做的炖鱼!味美的程度就是:好吃到哭!
鱼头必须去掉,肚子里面的黑膜、血块也要一丝不留。还有不放大葱的哦!
清蒸梭鱼
清炖梭鱼
炖梭鱼
红烧梭鱼 低脂高蛋白
酸菜鱼
营养无谷猫饭(附梭鱼取肉法)
油侵渔
软炸鱼块
砂锅鱼锅
香辣红烧海梭鱼块
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
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