热红酒-莓果版

2026年02月

P2 健身食谱番外｜抗氧化降皮质醇篇 在健身力训中，不乏有工作压力较大者，无法降皮质醇，所以影响休息以及睡眠，从而影响到健身效率和肌肉合成速度。没有甚者可能会造成停训或者是更严重的后果产生，那么这个时候我们可以通过额外摄入脂肪，碳水以及其他的辅助手段来进行降低。本次介绍一种抗氧化又口味丰富的食物，既能从多种梅果类摄取抗氧化物质，又可以放纵一下，缓解压力