菜干无花果排骨汤｜润肺止咳

2020年10月30日

菜干无花果汤（一个人的分量） 功效：养肺清心，养胃祛湿 材料：菜干30g，无花果3个，玉竹10g，沙参10g，蜜枣1个，薏米10g，陈皮一小片

霸王花煲汤｜化痰止咳 清热润燥

2020年10月29日

喉咙不舒服，口干，很适合喝。生津化痰，清热解燥，滋润

海底椰无花果排骨汤

2020年10月28日

功效：清热润燥，健脾开胃 材料：海底椰5片，蜜枣1个，百合5瓣，无花果1个，银耳一小朵

五指毛桃排骨汤｜健脾祛湿

2020年10月27日

五指毛桃排骨汤（椰香味，气味芳香） 功效：健脾化湿，行气化痰，清热祛湿，清肝润肺 材料：五指毛桃20g，无花果4个，薏米10g，红枣2个，茯苓10粒

芹菜+萝卜+炒油豆腐

2020年10月26日

简单，快捷的下饭菜

广东煲汤 实用材料包

2020年10月25日

1⃣️姬松茸茶树菇茯苓汤 功效：增强人体免疫力，健脾祛湿 材料：姬松茸3个，茶树菇一小把，炒扁豆7个，炒薏米10g，茯苓5粒，红枣3个 2⃣️海底椰无花果汤 功效：清热润燥，健脾开胃 材料：海底椰15g，蜜枣2个，百合10g，无花果5个，银耳一小朵 3⃣️沙参玉竹党参汤 功效：润肺降噪,养阴生津 材料沙参15g，玉竹15g，党参15g，莲子20g，百合10g 4⃣️霸王花无花果南杏汤 功效：滋润去燥，止咳化痰 材料：霸王花25g，无花果2个，南杏10g，玉竹10g，蜜枣1个 5⃣️五指毛桃汤 功效：健脾化湿，行气化痰 材料：五指毛桃20g，无花果4个，薏米10g，红枣2个，茯苓10粒 6⃣️菜干无花果汤 功效：养肺清心，养胃祛湿 材料：菜干30g，无花果3个，玉竹10g，沙参10g，蜜枣1个，薏米10g，陈皮一小片

姬松茸+茶树菇+排骨汤

2020年10月25日

姬松茸茶树菇茯苓汤 功效：增强人体免疫力，健脾祛湿 材料：姬松茸3个，茶树菇一小把，薏米10g，茯苓5粒，红枣1粒

减脂午餐｜7天不重样 健康营养

2020年10月23日

day 1⃣️ 1.素炒豆角 2.陈醋藕丁 3.炒牛肉 4.水煮红萝卜 5.水煮鹌鹑蛋 水果:香蕉 day 2⃣️ 1.白灼秋葵 2.蚝汁杏鲍菇 3.清炒牛肉 4.蒸南瓜 5.水煮鵪鶉蛋 水果:紫色提子 day 3⃣️ 1.蒜炒青瓜 2.水煮虾 3.蒸香芋 4.蒸玉米粒 5.水煮鹌鹑蛋 水果:三华李 day 4⃣️ 1.蒜苗 2.胡萝卜 3.黑椒鸡胸肉 4.玉米 5.水煮鸡蛋 水果:青提子 day 5⃣️ 1.白灼西兰花 2.素炒藕丁 3.黑椒鸡胸肉 4.蒸紫薯 5.水煮红萝卜 水果:火龙果 day 6⃣️ 1.水煮秋葵 2.素炒藕丁 3.蒜炒羊肉 4.蒸紫薯 5.小番茄 水果:苹果 day 7⃣️ 1.盐灼西兰花 2.素炒藕丁 3.盐灼虾 4.蒸南瓜 5.水煮鸡蛋 水果:青提子