迷你版的鸡丝肉卷

2021年03月30日

鸡肉的营养价值是非常高的，也是我们经常食用的肉类，鸡肉蛋白质含量比较高，而且被人体容易吸收利用，具有增强体力，强壮身体的作用。此外鸡肉还富含脂肪，钙，磷，铁，镁，钾，维生素a，维生素b1，维生素b2，维生素c，维生素e和烟酸等成分。在日常的生活里多吃一些鸡肉还能够促进身体生长和发育，对身体是有很大好处的。

只需腌制一下，就可以炒出好吃的杭椒牛柳

2021年03月30日

经常吃牛肉可以为身体也提供营养，又不用担心会长胖。因为牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。牛肉的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。今天就和我一起学做杭椒炒牛柳吧！

增加食欲的酸辣汤

2021年02月24日

酸辣汤的特点是酸、辣、咸、鲜、香。用肉丝、豆腐、冬笋、保宁醋等料经清汤煮制而成。饭后饮用，有醒酒去腻，助消化的作用。所以很多人在没有太大食欲的时候会想念酸辣汤的美味。今天做个简易版的，学起来吧。

连皮都可以吃的干煸茧蛹

2021年02月24日

茧蛹又叫蚕蛹，它的蛋白质含量极高，而且茧蛹还含有人体所需的多种氨基酸，可以调节人体糖和脂肪的代谢，具有降血脂、降胆固醇的作用。其次茧蛹可以提高人体内的白细胞水平，增强人体的免疫功能，所以还具有延缓衰老的功效。

酥酥脆脆的小炸货

2020年12月11日

每年过年的时候家里都会做些小炸货，一起学起来吧

咬一口就爱不释手的酥脆炸翅

2020年12月09日

最近爱上了鸡翅，真的是太好吃了。

外酥里嫩的五彩丸子

2020年11月20日

很好吃的一款素菜面丸子

秋梨膏

2020年11月02日

没事喝点，预防咳嗽