2019-01-07 加入
低盐低蛋白低脂丝瓜口蘑虾仁汤没有任何调味料
2024年10月20日
秋天一定不要错过营养鲜美巨好喝的丝瓜口蘑虾仁汤 Q弹的虾仁搭配上清甜的丝瓜和鲜香的口蘑，养胃又好喝，做法超简单，喜欢的宝子们快快安排起来吧~
超级简单 5分钟营养早餐｜酥脆三明治
只需鸡蛋、肉松、芝士片、午餐肉、手抓饼就能get同款，快跟着下图详细做法做起来哦 不需要一滴油喔
入秋润颜滋养的红薯银耳汤做法来啦～
秋日养生正当时，喝点营养滋润的银耳汤可以提气色，煮过的红薯甜甜糯糯，银耳水润润的，尊嘟很适合女生滋补～
家常减脂菜谱：虾仁菠菜蛋饼 减肥必备
虾含有大量的蛋白质和丰富的微量元素，对心血管有好处，延缓衰老，减肥时候多吃～ 这道菜，南瓜是优质碳水，虾仁优质蛋白质，菠菜膳食纤维拉满，是非常不错的减脂餐，学起来吧～
有了这个菜谱以前的鸡胸肉都白吃了
减肥 必备
【西米红枣糕】西米不用煮甜蜜软糯小吃分分钟搞定~
2020年09月17日
【西米红枣糕】西米不用煮，用它做小吃，甜蜜软糯小吃分分钟搞定~
什锦鲜蔬肉蛋卷】低盐低脂低蛋白减肥必备
2020年09月16日
什锦鲜蔬肉蛋卷】美味又高颜值的加分菜，家里宴请宾客的时候露一手，大家一定抢着吃！ 低盐低脂低蛋白
豆角这样做，既当饭又当菜，味道还不错，非常省事。
2020年08月31日
【老北京懒龙】好吃又简单，简直不能忍
2020年08月29日
【老北京懒龙】好吃又简单，简直不能忍，吃货们赶紧试试吧
土豆莲藕饼，莲藕配土豆也很好吃哦低蛋白
2020年08月28日
【大米牛奶蒸糕】营养健康，好吃又不腻
2020年08月27日
【大米牛奶蒸糕】营养健康，好吃又不腻，不仅是糕点，还可以做主食哦！快收了吧~
【炸藕丸】外酥里嫩的炸藕丸，一吃就停不下来
2020年08月26日
【炸藕丸】外酥里嫩的炸藕丸，一吃就停不下来
【黄瓜鸡蛋早餐饼】给你一天的好心情缴费低脂润肠低蛋白饮食
2020年08月25日
【黄瓜鸡蛋早餐饼】给你一天的好心情
【双皮奶】步骤简单，喜欢什么水果都可以随意添加哦~
2020年08月23日
【双皮奶】可口嫩滑的双皮奶，步骤简单，喜欢什么水果都可以随意添加哦~
【茄子新做法】味道酸甜，开胃可口，超级好吃，
2020年08月21日
【虾皮豆腐炖白菜
2020年08月19日
【虾皮豆腐炖白菜】用白菜与有着钙库美誉的虾皮搭配，煮的汤味道很鲜美，也非常保健，多吃也不怕会长肉哦
早餐来一碗西红柿疙瘩汤开胃还养颜5分钟早餐
早餐来一碗西红柿疙瘩汤，酸酸甜甜，开胃还养颜
猪肉馅饼 皮软馅足，汤汁饱满的猪肉馅饼，真是一顿美餐
2020年06月15日
