角瓜圈银鱼蛋饼

2017年12月13日

早餐对宝宝太重要了，既要营养又要快手。这道角瓜圈蛋饼，在造型、味道和营养上都是棒棒的。把蛋液浇在角瓜圈里，做成一个个小蛋饼，非常受宝宝欢迎。 营养亮点： 角瓜，也叫西葫芦，维C和钙含量都很高，还具有清热利尿、润肺止咳的功效。 银鱼，高钙质、高蛋白、高氨基酸、低脂肪，每100克银鱼含钙量高达761毫克，为群鱼之首。它可以帮助宝宝长身体和提高免疫力，并且它的肉质特别细腻，没大刺没鳞，清理也很简单，所以特别适合做宝宝辅食。

-玫瑰花素蒸饺

2017年12月13日

我的宝宝爱吃饺子，煮饺子吃腻了，我就换成蒸饺来满足他。这道玫瑰花蒸饺，在外形和口感上都十分受宝宝欢迎。紫色玫瑰的花语是“浪漫真情，独特珍贵”，就像我们的宝宝，每个宝贝都是我们和爱人“浪漫真情”的结晶，是上帝赐给我们“独特珍贵”的小天使。这道蒸饺用的是素馅儿，角瓜+南瓜+虾皮简直是绝配，又甜又香，最重要的是太有营养了。快快和我一起做起来吧！ 菜谱营养亮点： 紫薯，富含花青素，它有很强的抗氧化作用，能清除体内自由基。紫薯还含有硒元素，蛋白质和氨基酸成分也非常高，很好消化和吸收，还能促进宝宝肠胃蠕动，增强免疫力。 角瓜，是一种常见的蔬菜，肉厚、嫩、含维C多是它最大的优点，轻轻一挤就可以挤出大量水分的嫩。 南瓜，性温，含有丰富的糖类和淀粉，但蛋白质和脂肪含量又比较低。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。在国际上，小小南瓜都已经被视作特效的保健蔬菜啦！ 虾皮，妈妈们肯定都知道了，不仅含有大量的钙质，还含有丰富的蛋白质和各种微量元素，是很多营养学家所倡导的食材。营养学角度讲，每100克虾皮含有39.9克蛋白质，而钙的含量比牛奶还要高。