2016-06-24 加入
儿童职业营养师,专注于儿童营养基础打造和常见疾病调理。倡导“以心养身,以身修心!”的绿色健康生活方式。 心若有病,身亦无法健康!身若有病,心亦无法快乐!
果语营养美食课堂之 自制番茄酱的做法
2017年04月12日
番茄红素是类胡萝卜素的一种,由于最早从番茄中分离制得,故称“番茄红素”。番茄红素的抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍,是维生素E的100倍,人体无法制造番茄红素,需从膳食中摄取,吃一个生番茄,只能吸收0.05毫克的番茄红素。所以最好的办法,就是把番茄制作成番茄酱!
养生蔬菜面
2016年06月28日
创意美食,多彩的颜色总是能吸引小朋友的眼神。浓浓的西红柿汤,即营养又美味。添加几种杂色时令蔬菜,使营养更均衡。
果语原汁机食谱之玉米糊的制作
2016年06月27日
玉米不仅淀粉含量高,而且蛋白质、维生素、脂肪、纤维素及矿物质的含量也很高,因而国内外营养学专家将玉米称其为“黄金食物”,尤其是儿童添加辅食的时候,可以补充很多重要的营养素。下面就来看下,我用果语原汁机制作玉米糊糊的过程。