玫瑰粥

2015年12月30日

玫瑰花具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的功效，喝了这个茶，就会脾气温和许多。由于玫瑰粥具有行气活血的功效，握手汇建议女生可以经常食用，不仅能让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部色斑也有稍许淡化作用。

小米粥

2015年12月29日

小米被誉为“五谷之首”,小米粥的功效很多，不仅仅能补脾胃、补肾，还有很好的滋阴养颜的作用，适量食用对人体益处多多。 小米粥可以单独用小米煮熬，也可以添加添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等熬成各种不同口感的粥品。另外，小米粥如果和其他食物一起熬煮，营养价值也会更高，滋补的效果自然也更好。

果蔬沙拉

2015年12月18日

冬天补充水分，多选择当季食品，不吃煎炸的食物，一些清心润肺的蔬菜和水果为首选。