白菜炒虾

2015年11月09日

这道菜所用的大白菜建议尽量用头部，并且只需要轻微的煸炒即可，口味咸鲜，味道超赞！

天然鲜香的家常低脂健康菜-虾仁萝卜丝汤

2015年08月18日

虾的营养价值就不再说了，萝卜俗称小人参，两种食材的结合对于现代要求高营养低脂肪的人们来说再好不过了，减肥的亲可以把油省略，直接加水煮，营养价值一样不低，萝卜丝虾汤其实好多人都是用完整的虾来做，我个人也感觉用完整的虾做出来的汤味道要更鲜一些，之所以用虾仁，是因为做披萨用剩下的，建议亲们可以用完整的大虾来做。

必吃甜品-牛奶布丁

2015年07月01日

牛奶布丁营养丰富，口感爽滑，老少皆宜，这样的炎炎夏日，吃着冰凉嫩嫩的布丁，别提多惬意了。。

就是这个味-蜂蜜蛋糕

2015年06月30日

和小时候吃过的味道一样一样滴。。。

简单好吃的-炒馒头

2015年06月29日

处理剩馒头的好方法…炒馒头，也可以用蔬菜肉类煸炒，调味品喜欢孜然或者辣椒的，也随意哈，总之营养又好吃。

海参疙瘩汤（高营养养生食谱）

2015年06月28日

海参是世界八大珍品之一，它的营养价值更不言而喻，早餐用海参和鸡蛋、面粉做出来的疙瘩汤，营养价值高且饱腹。

超级好吃的-榴莲披萨

2015年06月28日

操作炒鸡简单的榴莲披萨，好吃看得见。。。。

蒜蓉炒空心菜（减脂）

2015年06月26日

空心菜成分 含蛋白质，脂肪，糖类，无机盐，菸酸，胡罗卜素，维生素B1、B2、维生素C等，并有一定药用价值，夏日的晚餐炒上一盘，减脂又营养。

鸡蛋玉米饼（营养减脂食谱）

2015年06月26日

玉米的营养价值灰常高，还可消除饥饿感，可谓减肥佳品，加上鸡蛋，减脂营养又饱腹，最重要做法很简单，十分钟就搞定了。

红烧杏鲍菇豆腐（养生菜）

2015年06月19日

不喜欢吃肉的亲可以不加，喜欢吃辣的可以加辣椒酱，调味嘛，随个人口味随便调，这个没什么固定模式，味精之类的就不要加了，因为杏鲍菇本来就很鲜的。

韩国拌饭

2015年06月18日

简单吐司片（处理吃剩下的吐司或面包）

2015年05月20日

我做三明治做多了，凉了也不好吃，扔了也可惜，索性全部切成条，重新进烤箱，你别说，吐司条上沾的番茄酱和沙拉酱还蛮提口感的，味道实在好！

快手家庭版香甜水果披萨

2015年05月13日

改良版低脂低糖香蕉蛋糕

2015年04月20日