鲜肉炒花菜

05月20日

花菜是一种营养丰富的十字花科蔬菜，其维生素C、膳食纤维、硫代葡萄糖苷等成分尤为突出。它不仅热量低（约25千卡/100克），还含有抗氧化物质和钾元素，有助于增强免疫力、调节肠道功能及降低慢性病风险。山茶油是从油茶籽中提取的天然油脂，富含不饱和脂肪酸、维生素E、角鲨烯等活性成分，具有护肤养颜、抗氧化、促进消化、保护心血管等多重功效，广泛用于饮食、美容及传统医疗领域。

鸡腿烤时蔬

05月20日

鸡腿是一种高蛋白、低脂肪的肉类，富含维生素B族、铁、锌等营养素，具有促进肌肉生长、增强免疫力、改善贫血等功效。合理食用可帮助补充能量，但需注意烹饪方式及食用量。

家焖大头宝

05月19日

大头宝鱼（又称大黄鱼或黄花鱼）是一种高蛋白、低脂肪的海水鱼，富含ω-3不饱和脂肪酸（DHA、EPA）、维生素D、钙、硒等成分，具有健脑益智、保护心血管、增强免疫力等功效，适合多数人群食用。

芸豆粉条猪头肉蒸包

2025年04月

豪吉鸡精提鲜的味道真是超赞，是做饭的好帮手值得拥有。 放入经典的调味料豪吉鸡精提鲜效果一级棒

玉米芹菜叶鲜肉馄饨

2025年04月

芹菜叶富含维生素、矿物质和膳食纤维，营养价值常被低估。‌ 其维生素C、钾、类黄酮等成分含量显著高于茎部，具有抗氧化、调节血压等作用，是健康饮食的优质选择。

椒麻西红柿金针菇肥牛汤

2025年04月

肥牛富含优质蛋白质、脂肪、维生素B族及铁、锌等矿物质，具有增强体质、补血护心、促进代谢等功效。其营养构成适合日常膳食补充，但需注意适量食用，避免过量摄入脂肪。

葱油掐菜毛蛤

2025年04月

毛蛤营养较为丰富，含有每100克的营养素含量：热量97大卡，钠363毫克，钾164毫克，钙137毫克，磷116毫克，胆固醇113毫克，镁87毫克。有优质的蛋白，有很好的促进肠胃吸收的作用，平时适当的吃一些，有补肾壮阳的作用，有清热泻火的效果。

韭菜鲜肉毛蛤盒子

2025年04月

毛蛤营养较为丰富，含有每100克的营养素含量：热量97大卡，钠363毫克，钾164毫克，钙137毫克，磷116毫克，胆固醇113毫克，镁87毫克。有优质的蛋白，有很好的促进肠胃吸收的作用，平时适当的吃一些，有补肾壮阳的作用，有清热泻火的效果。

韭菜鸡蛋面条鱼馄饨

2025年04月

面条鱼的营养价值较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等成分，具有补充营养、增强体质的功效。

爽口海蛎子

2025年04月

海蛎子是比较常见贝类食物，其中含有非常丰富的蛋白质，属于小分子蛋白，在食用后能逐渐被消化系统吸收，海蛎子当中的维生素和微量元素含量也是比较高，其中包括维生素b族、钙元素、铁元素、磷元素等。海蛎子在食用后可以有效提供人体所需营养，还可以有效增强体内免疫细胞活性，和促进免疫分泌，可以减少多种疾病感染。

黄瓜拌螺片

2025年04月

肚脐螺含有丰富的微量元素，如钙、磷、铁、锌等。这些微量元素对于维持人体的正常生理功能也是非常重要的。例如，钙和磷是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，铁是制造血红蛋白的重要元素，锌则对于维持人体的免疫功能有着重要的作用。

家焖粉条胖头鱼

2024年09月14日

胖头鱼是一种营养价值比较高的鱼类，它含有丰富的蛋白质和钙磷钾等无机盐，它的维生素C的含量也是比较高的，而且对于大脑就有非常好的帮助，因此经常性的吃对人的大脑是有帮助的，才可以让人的皮肤更加的细腻。

苹果烤鸡翅

2024年07月19日

苹果的营养价值一般有维生素C、膳食纤维、锌、钾、多酚等，通常有补充营养、帮助消化、润肠通便、改善食欲、缓解疲劳等好处，建议适量食用。

苹果莴笋胡萝卜圆葱凉拌猪蹄

2024年07月12日

苹果的营养价值一般有维生素C、膳食纤维、锌、钾、多酚等，通常有补充营养、帮助消化、润肠通便、改善食欲、缓解疲劳等好处，建议适量食用。

苹果香菇胡萝卜焖猪蹄

2024年07月11日

苹果的营养价值一般有维生素C、膳食纤维、锌、钾、多酚等，通常有补充营养、帮助消化、润肠通便、改善食欲、缓解疲劳等好处，建议适量食用。

苹果芸豆土豆五花肉蚬子面

2024年07月10日

苹果的营养价值一般有维生素C、膳食纤维、锌、钾、多酚等，通常有补充营养、帮助消化、润肠通便、改善食欲、缓解疲劳等好处，建议适量食用。

奥尔良苹果烤鸡腿

2024年07月08日

苹果的营养价值一般有维生素C、膳食纤维、锌、钾、多酚等，通常有补充营养、帮助消化、润肠通便、改善食欲、缓解疲劳等好处，建议适量食用。

苹果冬瓜排骨汤

2024年07月08日

苹果的营养价值一般有维生素C、膳食纤维、锌、钾、多酚等，通常有补充营养、帮助消化、润肠通便、改善食欲、缓解疲劳等好处，建议适量食用。

凉拌苹果海蜇

2024年07月07日

苹果的营养价值一般有维生素C、膳食纤维、锌、钾、多酚等，通常有补充营养、帮助消化、润肠通便、改善食欲、缓解疲劳等好处，建议适量食用。

照烧苹果卤蛋鸡腿饭

2024年07月06日

苹果的营养价值一般有维生素C、膳食纤维、锌、钾、多酚等，通常有补充营养、帮助消化、润肠通便、改善食欲、缓解疲劳等好处，建议适量食用。

时蔬炒苹果

2024年07月05日

苹果的营养价值一般有维生素C、膳食纤维、锌、钾、多酚等，通常有补充营养、帮助消化、润肠通便、改善食欲、缓解疲劳等好处，建议适量食用。

带鱼焖苹果

2024年07月05日

苹果的营养价值一般有维生素C、膳食纤维、锌、钾、多酚等，通常有补充营养、帮助消化、润肠通便、改善食欲、缓解疲劳等好处，建议适量食用。

芸豆五花肉蒸包

2024年06月21日

芸豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，还含有大量的维生素和矿物质，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、锌和镁等。芸豆还含有大量的叶酸，可以帮助人体正常的新陈代谢和生长发育。芸豆中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化和排毒。此外，芸豆中的植物性蛋白可以改善人体的免疫力，降低血脂，预防心脑血管疾病。总之，芸豆是一种营养丰富的食物，可以改善人们的健康。

鸡汁家焖黄花鱼

2023年11月30日

黄花鱼烹饪后味道鲜美，具有抗衰老、健脾开胃以及补血益气等功效。1、抗衰老：黄花鱼富含多种维生素及抗氧化物质，能清除人体代谢产生的多种自由基，达到延缓衰老的目的。2、健脾开胃：黄花鱼具有健脾开胃的功效，缓解因脾胃不和导致的食欲不振、消化不良等症状，对产后女性体虚有良好的缓解作用。3、补血益气：黄花鱼中富含铁元素及多种矿物质成分，能有效补血益气，增加血流量及改善血液循环。当出现肤色暗黄及手脚冰凉，黄花鱼可促进症状尽快改善。

鸡汁黄瓜拌凉皮

2023年11月29日

凉皮含有丰富的维生素和蛋白质，并且富含碳水化合物，能补充人体所需要的葡萄糖，适量食用有益于身体健康。凉皮的原料主要为米或麦，米能健脾，麦能养心，适量食用凉皮可以健脾养心，适合脾胃功能较差的人群食用。