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超级简单又营养美味的--牛油果奶昔
2017年05月17日
【牛油果,水果中的“深海鱼”】加拿大滑铁卢大学研究发现,牛油果中含有一种可以预防白血病复发的脂质。此外,牛油果含不饱和脂肪酸达80%以上,并且含有一定量的欧米咖3脂肪酸,可以保护心脑血管,这一点跟深海鱼的健康益处很像。无论孕妇食用,或是婴儿辅食都非常营养健康,牛油果营养丰富,可以做成美味的沙拉,也可以切成粒粒蘸酱油芥末,还能代替黄油来涂面包吃,但我最钟情的莫过于将它做成牛油果奶昔,那味美得不可描述!简单又易做,大家一起学起来啦!