藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉

2017年12月11日

作为一个有理想有抱负的吃货，每天在吃与不吃的问题上进行着天人交战，每次都忍不住对着桌上一盘盘珍馐美味大快朵颐。每每下桌后，拍拍小肚子，就恨不得有个时光机，退回到没吃饭之前~ 于是这道清脂减肥的蔬菜沙拉，成了减肥还嘴馋的我的最佳选择~ 鸡胸肉，藜麦，牛油果，小番茄，每一样都低热量，加在一起让你吃饱而且没有会长肉心理负担~

小白菜排骨汤～吃吃肉，喝喝汤

2016年12月12日

大雪将至，冬天也到了最后一程，大冷的天，最适合喝点热汤暖身。这道小白菜排骨汤，既能大口吃肉大快朵颐，又能就合着清淡的小白菜，大口喝下香浓浓厚的热汤，简直不能更适合大冷的冬天～ 小白菜清热解毒，排骨营养健康，荤素搭配，美味天成～

素炒胡萝卜丝～让你爱上胡萝卜

2016年12月12日

这道素炒胡萝卜丝，是小时候妈妈总给做的一道菜，胡萝卜切成长长的丝，炒过之后变得甜甜的，配着米饭，小时候总是吃不够。后来向妈妈学来了，发现真是一道神奇的料理，快手又营养，胡萝卜用重油炒过以后，发生了奇妙的变化，除去了胡萝卜的青涩味道，甜味却被激发，入口是大大的满足。相信我，这道快手小炒，足以让不爱胡萝卜味道的你从此爱上胡萝卜～

日式小火锅~一个人也要吃的精致

2016年11月29日

今天下了好大的雪，纯洁的雪花映白了整个世界。在窗口呼出白色的哈气，看着窗外楼下雪地中奔跑玩闹的小小少年，心底似乎也变得温柔起来。无端的想起年少时印象里那个干净的少年，也是在一个纯白的雪夜，一起牵手看过的风景。 这款温暖的日式小火锅，最适合在下着大雪的雪夜，与心爱之人，一起细细品尝这百味人生。

红烧肉~入口即化的温柔

2016年11月14日

用会有馋肉的时候，尤其每每看见电视剧里大口喝酒大口吃肉的豪放侠客，就会被馋的口水流。今天这道家常红烧肉，大块五花肉小火炖的软糯入味，入口即化，配着喷香的白米饭，简直别无他求。

蒜香耗油西兰花～十分钟就搞定

2016年11月08日

平日吃惯了大鱼大肉，总觉得油腻，这道清炒西兰花，少盐轻油，最适合馋嘴又想减肥的亲啦！

美味零失误快手卤肉饭

2016年10月26日

天气突然就变冷了，咋暖还寒时候最需要温暖的味道来抚慰小小心灵。每次做卤肉饭，老公总是又要添肉又要加饭的吃不够，看着爱人心满意足的吃相，心底总是满满的幸福感。所谓的幸福不就是，为忙碌了一天的他留一盏灯，准备一桌温暖的饭菜，牵着他的手，直到白发苍苍。

一秒变厨神之咖喱鸡块饭

2016年10月25日

咖喱总是能很微妙的调和各种食材，这道咖喱鸡块饭，鸡块无疑是当之无愧的主角，当咖喱汤汁温暖的包裹着米粒，就着炖煮的软嫩入味的鸡肉，美味在口腔里碰撞～友人小聚试，当你拿出这道快手美味，绝对值得上朋友由衷地竖起大拇指呢！

黑胡椒牛排配海鲜菇薯角小番茄

2016年10月20日

宝宝送去外婆家，总算能给老公做顿能吃的饭了～牛排用刀背轻拍断筋，黄油小火融化，放入牛排大火锁住水分，转小火两面慢煎，配着黄油煎的脆脆的薯角，如果能再来一杯红酒，简直绝配。