健康快手凉拌海带丝儿

2015年11月12日

凉拌的东西最适合减脂健身的朋友啦，虽然现在北方天气很冷，但是就咸粥吃或者面条啊什么的都很棒啊！简单方便快捷，适合当做便当食物噢。

低卡低脂土豆版大坂烧

2015年11月10日

根据@阿瑶要努力 的方子来做的。低脂低卡的主食，很适合做便当主食喔，推荐健身减肥的人士。也可以多做一些用冰箱冻起来，以备不时之需。

无油无糖坚果燕麦棒

2015年11月08日

健身期间低卡低脂又能摄入优质能量是很重要的，所以做了款无油无糖的坚果燕麦棒。既能摄取碳水蛋白质，又能摄取坚果的优质油脂，一举多得噢。而且做起来简单快捷，储存携带也方便，适合做早餐和便当食物噢。