无油无糖坚果燕麦棒的做法步骤

• 步骤 1：

  燕麦片和核桃倒入铺锡纸的烤盘烤至上色（核桃忘拍了） 烤箱无须预热，180度5min不到

• 步骤 2：

  把香蕉压成泥，任何办法都行，只要压成泥就行。（我在宿舍保鲜袋真的是干什么都行！用的插头压的哈哈哈哈）

• 步骤 3：

  所有材料搅拌均匀倒入烤盘里，静置一会儿，赶时间的用勺压实也行。（推荐铺油纸，宿舍只有锡纸，将就用了） 码个自己喜欢的造型，送入烤箱～ 铺锡纸的烤完一面翻转一面再烤烤

• 步骤 4：

  预热烤箱200度烤15min左右 烤的时间视情况来定，水分没烤干的多烤烤 烤好拿出来等彻底放凉以后再切 装入密封盒，可以当作第二天早餐啦～

• 步骤 5：

  附宿舍早餐图一张