蜂蜜牛奶冰沙

2013年06月16日

到了夏天想吃冰，但是又不想出去，热呗，就尝试了这道冰点。之所以选择蜂蜜牛奶是因为在进行高强度的减肥，而蜂蜜牛奶的组合可以缓解疼痛（对痛经也有缓解作用），这事因为牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。而减肥健身的男人要及时补充蛋白质，刚好一举两得。