三菜一汤logo
  • 首页
  • 最新菜谱
  • 菜谱大全
  • 食材大全
  • 我的
    • 我的厨房
    • 发布菜谱
    • 创建菜单
    • 收藏菜谱
    • 账号设置
杨洪美营养师的头像

杨洪美营养师关注

2012-10-14 加入

每一份美食都有自己的特点,每一个食物都能给人体提供营养素。吃货要知道食物好吃还要知道怎么把食物吃好。

  • 关注9
  • 被关注671
玉米巧克力脆饼

玉米巧克力脆饼

2014年09月17日

咖啡挑花

咖啡挑花

2013年08月08日

辣炒蛏子

辣炒蛏子

2013年07月16日

夏日炎炎是吃海鲜的好季节,所以自己就去海鲜市场逛了一圈,美味的海鲜就这样被我带回家了!

水煮毛豆

水煮毛豆

2013年07月16日

夏天到了,大排档受到很多人的欢迎,在大排档里面毛豆是大部分的最爱,为了吃的健康点,所以自己在家做了点毛豆吃,味道还跟不错。

红烧鲫鱼

红烧鲫鱼

2013年05月07日

鲫鱼是现在大家常吃的四大家鱼里面的一种,而在生活中制作鲫鱼的方法有很多种,比如:鲫鱼豆腐汤,红烧鲫鱼,清蒸鲫鱼等等。个人最喜欢的还是红烧鲫鱼,味道很鲜美。 并且在中国居民膳食指南中提到:常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。 而鱼虾每日的推荐量是75到100g。 周末了自己也犒劳下自己,做个红烧鲫鱼来尝尝吧。

1