夏日清晨绿色能量思慕雪green smoothie的做法步骤

• 步骤 1：

  

  不喜欢太冰的口感可以用常温的熟香蕉，我喜欢冰淇淋口感，所以事先将香蕉去皮冷冻一晚。

• 步骤 2：

  

  倒入香蕉。

• 步骤 3：

  

  将去皮生姜、切块的青瓜、小菠菜、羽衣甘蓝、青汁粉倒进料理机搅拌杯。

• 步骤 4：

  

  加豆浆，我这次用了豆本豆，也可以用自制无糖豆浆。没有豆浆可以用矿泉水、椰子水、脱脂奶代替。

• 步骤 5：

  

  奇亚籽可以一起加进去搅打，但我喜欢一粒粒的口感，所以搅打后再加进去。静置几分钟等奇亚籽吸满水分即可饮用。

• 步骤 6：

  

  搅打至顺滑即可。

• 步骤 7：

  

  小清新的口感。