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步骤 1:
鸡腿去骨备用
步骤 2:
放入黑胡椒粉和盐腌制10分钟
步骤 3:
把照烧汁调好(生抽、老抽、料酒、蜂蜜、水)比例按菜谱即可
步骤 4:
锅中烧油待油热把鸡腿的鸡皮面朝下煎
步骤 5:
鸡皮煎好变色后把料汁倒进去 把鸡腿翻面盖上锅盖中火等待熟透入味就可以了
步骤 6:
西蓝花洗净后用水焯一下 水里加点盐更有味道 然后鸡腿放在准备好的米饭上面 放几朵西蓝花 把煎鸡腿剩在锅里的汤汁浇在米饭上就可以了
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