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步骤 1:
薏米提前浸泡
步骤 2:
排骨冷水下锅
步骤 3:
水开煮一分钟捞出清洗
步骤 4:
薏米和排骨放一起
步骤 5:
加水小火慢炖约50分钟
步骤 6:
山药去皮切滚刀块
步骤 7:
最后加入山药再炖10分钟
步骤 8:
加一点枸杞
步骤 9:
加一点荷兰豆装饰,煮开5分钟
步骤 10:
最后根据自己口味调味
低脂低糖--紫薯山药蜂蜜糕
炒河粉
宝宝辅食:爆浆山药蛋糕
想告诉全世界,这个排骨汤巨巨好喝❗️❗️
鸡蛋山药拼
猪肚山药汤
山药窝窝
越吃越瘦的减脂营养低卡早餐
山药炒鸡片
清炖羊排
土豆汉堡肉饼
玉米胡萝卜山药排骨汤
白灼菜心
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛