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步骤 1:
准备好食材糯米浸泡过夜
步骤 2:
燕麦糯米混合
步骤 3:
莲藕切开3厘米
步骤 4:
借助筷子将燕麦糯米塞进莲藕孔中
步骤 5:
盖上顶部牙签固定好
步骤 6:
放入砂锅加入红糖红枣枸杞水
步骤 7:
大火烧开转小火焖2个小时,中途不时翻面上色
步骤 8:
成品图
步骤 9:
低脂营养的水果酸奶麦片
燕麦饼干
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