微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备好食材
步骤 2:
将秋葵焯水,胡萝卜煮软 tips:秋葵焯水,可以去除秋葵上的脏东西,还能去除草酸
步骤 3:
焯好水的秋葵切片,胡萝卜切碎丁
步骤 4:
鸡蛋打散成蛋液,并加3次半个鸡蛋壳的温水,搅拌均匀
步骤 5:
过筛蛋液 tips:过筛蛋液是为了去除鸡蛋浮沫和未打散开的蛋清
步骤 6:
依次倒入胡萝卜丁,自制银鱼粉,并搅拌均匀 tips:银鱼粉可以用虾皮粉,牡蛎粉代替;另外我这里用到的自制银鱼粉,在之前就发过教程食谱,点击篮字即可查看
步骤 7:
放入秋葵
步骤 8:
冷水上锅,顶部盖盘子,防止锅盖上的水蒸气滴到蛋液中,影响鸡蛋的成型
步骤 9:
大火烧开,改小火,慢蒸熟即可 tips:一定要小火蒸,否则鸡蛋会出现蜂窝状,那样子蛋羹就不嫩了
步骤 10:
蒸蛋加些自制银鱼粉,虾皮粉,香菇粉等,不仅提味,营养也更加丰富呢!
1.银鱼粉可换成虾皮粉,牡蛎粉等。2.一定要小火慢蒸。
快速早餐 | 低脂鲜虾鸡蛋饼
零失误虾仁蒸蛋
海绵蛋糕 8+宝宝辅食
宝宝辅食:莲藕排骨饭
小猪蛋香馒头片
有个鸡蛋就能做【蛋黄面线】快手又健康!
肉松蛋糕卷
宝宝辅食:银耳雪梨糕
猪肝粉~宝宝补血佳品
宝宝零食系列~蛋黄曲奇饼干
6寸苹果派
减肥人必吃的鸡肉水煮丸子
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
【宝宝辅食】自制酱香饼
杭州人学做南昌瓦罐汤
烧椒茄子
果酱奶油面包