木耳莴苣煸肉片

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木耳莴苣煸肉片收藏

浏览 38548 收藏 151 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 淀粉 1勺
  • 油盐 适量
  • 鸡精 半勺
  • 黑木耳 适量
  • 莴苣 适量
  • 肉丝 根据个人喜好

小贴士

肉丝先(炒)青菜先(炒)的问题各有千秋,好比蛋生鸡,鸡生蛋。全凭个人喜好。

爱美食的刘侃侃 2018年02月17日发布
莴苣为菊科莴苣属,一年或两年生草本植物,又叫生菜、莴笋、千金菜。莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。因其味道清新且略带苦味,可刺激消化酶的分泌,增进食欲。莴笋中含有的大量纤维素能够促进人体的肠蠕动,防止便秘,可以起到清肠、减肥、瘦身的作用。中医认为莴笋有润发、利尿、通乳的功效。木耳,益气补血,润肺镇静,凉血止血,尤其适宜于心脑血管病患者。
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