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步骤 1：
热锅凉油加姜炒爆香，加入切好的老火腿炒出焦香，加入苹果丝瓜翻炒，加入绰水的木耳 李锦记薄盐蚝油 盐 水煮开
步骤 2：
煮开后加入虾滑继续煮开，加入打散的2个鸡蛋，关火
步骤 3：
清清爽爽不油腻
有颜有料—全蛋秋葵三明治
火腿炒意面
洋葱木耳炒蛋
茄子芝士面包
热狗酥卷&奶油角内
手抓饼
虾仁蟹肉玉米沙拉小麦胚芽软欧（波兰种）海
早餐蔬菜鸡蛋杯
治愈系培根土豆沙拉
创意满满的三明治
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土豆丝炒芹菜
油浸大蒜
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夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
黄豆焖猪蹄
烧椒茄子
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凉拌牛肉
