微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
天然的保健食品,山间路边都看得到,去掉黄叶、老根,反复淘洗干净泥土。
步骤 2:
入锅焯烫一分钟,捞出。
步骤 3:
凉拌不用过冷水,在一个大的容器中摊开散热。
步骤 4:
炒一小碗花生米,炒制过程全程小火,不停的翻炒,这是我的独门秘籍。
步骤 5:
炒至花生金黄色,盛出晾凉。
步骤 6:
将花生米放入一个食品袋内,用擀面杖敲打数下成大颗粒即可。
步骤 7:
蒜泥中加入白糖、米醋、生抽、香油搅拌均匀。
步骤 8:
冷却的马齿苋脚上蒜泥汁拌匀。
步骤 9:
撒上花生碎,吃一口,香气四溢,马齿苋的清脆爽口与花生碎的香酥,两者相得益彰。
步骤 10:
成品图
步骤 11:
步骤 12:
再来一张成品图
马齿苋又名:蚂蚱菜,是田间路边最常见的野菜,具有降血脂、降血糖的辅助作用,还有抑制腹泻的效果。秋季养生多食野菜还有去火的好处。根部要去除干净,影响口感。与花生碎一起食用别有一番滋味。
这是我很喜欢吃的一道菜:上汤苋菜
低卡低脂低热量的营养美味早餐
麻将(二八酱)拌面
凉拌酸辣藕
四喜蒸饺
花生芝麻酥ଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧简单又香脆
老干妈糯米鸡翅
低卡减脂凉拌菜~金针菇拌菠菜
广东人从小吃到大的经典粤菜~玉米蒸肉饼
地狱排骨
牛扎冰淇淋巴斯克
素炒千页豆腐
素鲜面
蒜泥空心菜
荷塘月色
【宝宝辅食】菠菜皮塔饼
秋日润燥五白饮
彩拌
一人鲜食#温感番茄鲜菇脆
黄瓜虾仁水饺