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步骤 1:
准备青花鱼2片、葱姜适量
步骤 2:
青花鱼油脂含量高,也很有营养
步骤 3:
青花鱼清洗切段,与葱姜料酒腌制10分钟去腥
步骤 4:
腌制好的青花鱼,用厨房用纸擦干
步骤 5:
热锅凉油,下入青花鱼段
步骤 6:
全程中火
步骤 7:
反面煎一下(鱼皮容易煎掉、大家注意火候)
步骤 8:
调制料汁:生抽、蚝油、水、糖,
步骤 9:
将料汁拌匀倒入锅中,中大火烧
步骤 10:
待料汁粘稠 撒入少量白芝麻即可出锅
步骤 11:
搭配米饭很好吃
蚝油西兰花
腐乳红烧肉
柠檬鸡翅│酸甜可口
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