微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
【搬运】健康减脂期早餐 北非蛋收藏
浏览 43268
收藏 26
时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 猪肉末（牛肉末） 20g
- 洋葱 适量
- 彩椒 适量
- 鸡蛋 2个
- 番茄 适量
- 香菜 适量
- 蘑菇 适量
- 无糖番茄酱 适量
- 蒜香法棍
【搬运】健康减脂期早餐 北非蛋的做法步骤
-
步骤 1：
蒜香法棍切片（可以自行选择全麦面包或者欧包等低脂碳水）
-
步骤 2：
洋葱丁炒香
-
步骤 3：
放入20g猪肉末（牛肉末）
-
步骤 4：
放入彩椒，蘑菇，番茄碎 翻炒
-
步骤 5：
挤入无糖番茄酱和适量的水（不用很多）
-
步骤 6：
盛出备用
-
步骤 7：
打入两个可生食鸡蛋 盖上锅盖焖熟（或者烤箱加个热）
-
步骤 8：
撒上黑胡椒
-
步骤 9：
加入灵魂香菜和干酪（自行选择）
-
步骤 10：
把北非蛋拌在法棍上，流心鸡蛋 超级好吃 完成√
