小贴士

^O^ 龙利鱼和巴沙鱼不是一个东西，龙利鱼的营养价值远超巴沙鱼
^O^ 番茄不需要去皮，番茄皮中含的番茄红素和膳食纤维含量远高过果肉。
^O^ 做水产最好都要放姜，姜一定要去皮
^O^ 不喜欢吃味精或是觉得味精不健康的，可以用蚝油代替，但是要适当控制用盐量，会咸