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减脂又健康的菠菜鸡蛋饼收藏
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所需食材
- 鸡蛋 4个
- 藜麦 4勺
- 菠菜 5棵
- 面粉 3勺
- 盐 适量
- 细芦笋 3根
- 红彩椒 半个
- 油 2汤匙
减脂又健康的菠菜鸡蛋饼的做法步骤
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步骤 1：
将所有蔬菜洗净， 芦笋切薄片，菠菜和红彩椒切碎，连鸡蛋、藜麦和面粉一起打入碗中，加入盐搅拌成面糊。
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步骤 2：
锅内倒入油，小火烧热，放入一勺面糊，将蔬菜摊匀，煎至焦黄后翻面。
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步骤 3：
将所有面糊煎好后，切开装盘即可。
