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步骤 1:
将耗油、蒜蓉辣椒酱、生抽、糖、胡椒粉或辣椒粉混合均匀,制成烤肉酱汁。
步骤 2:
将新鲜鱿鱼清洗干净,从肚子中间对半破开,两边各斜切数刀。
步骤 3:
海氏多功能锅蒸汽烤盘开中火预热,喷适量水在烤盘表面。
步骤 4:
放入鱿鱼,烤1分钟左右,在鱿鱼表面刷上酱汁。
步骤 5:
翻面喷适量水,继续烤1分钟左右,再刷上酱汁,两面再各烤30秒。
步骤 6:
撒上适量葱花。
1.蒸烤盘底部有导油槽,可以用于清水蒸烤,非常健康,健身增肌期的宝宝非常实用。2.鱿鱼烘烤时间不宜过长,否则肉质过于紧实影响口感。3.辣椒或则胡椒面根据自己口味调整,不喜欢辣的可以不放,或者直接用不辣的烤肉酱也可以。
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