【淮山沙葛鲫鱼汤】鲜到舌头跳舞!!!

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浏览 25799 收藏 142 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鲫鱼 2条
  • 沙葛 450g(去皮后约400g)
  • 淮山 500g(去皮后约400g)
  • 姜片 6片
  • 葱结 1个
  • 红枣 6个
  • 适量
  • 枸杞 少许

小贴士

1.鲫鱼不用煎得很漂亮,因为煮汤用的,捣碎煎更容易出奶白汤汁(不想浪费鱼肉鱼骨的小伙伴,可以用平底锅将鱼肉鱼骨炒至酥脆,直接当零食吃,有空炸也可以放入空炸中烤至酥脆哦)

2.沙葛也称凉薯、豆薯,可以生吃,也可切粒做馅料增加口感(像马蹄那样),也可炒着吃

3.这里用的是大淮山,也可以用铁棍山药代替,削皮的时候记得戴上手套防痒哦

4.此菜谱是做4~5人的份量

蜜桃厨房 2022年11月10日发布
8-12月份的鲫鱼,最为肥美~我家是逢鲫鱼,必做汤!

鲫鱼富含优质蛋白质,煮成奶白浓汤,更易于消化吸收。另外,鲫鱼汤对产后催奶也有很好的食疗作用哦!

有个bug就是,鲫鱼刺小且多,喝汤挑刺很麻烦,所以我在煮汤做法上也改良了一下:

鲫鱼煎出香味,用铲子把鱼肉鱼骨都捣碎煎得金黄,再装入布袋中放锅里煮,可以加速煮出浓白的汤。

这样一来,所有的鱼刺渣滓都被过滤掉了,二来,鱼肉的鲜美和营养也不浪费,都融在汤里了~

再用沙葛和淮山作搭。中医里,沙葛有清肺生津、利尿通乳的作用,生吃像马蹄一样脆甜,煮着吃也软嫩水润。

与鲫鱼煮汤也甚搭,整个汤头都鲜甜了不少~
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