8-12月份的鲫鱼,最为肥美~我家是逢鲫鱼,必做汤!
鲫鱼富含优质蛋白质,煮成奶白浓汤,更易于消化吸收。另外,鲫鱼汤对产后催奶也有很好的食疗作用哦!
有个bug就是,鲫鱼刺小且多,喝汤挑刺很麻烦,所以我在煮汤做法上也改良了一下:
鲫鱼煎出香味,用铲子把鱼肉鱼骨都捣碎煎得金黄,再装入布袋中放锅里煮,可以加速煮出浓白的汤。
这样一来,所有的鱼刺渣滓都被过滤掉了,二来,鱼肉的鲜美和营养也不浪费,都融在汤里了~
再用沙葛和淮山作搭。中医里,沙葛有清肺生津、利尿通乳的作用,生吃像马蹄一样脆甜,煮着吃也软嫩水润。
与鲫鱼煮汤也甚搭,整个汤头都鲜甜了不少~