最近迷上了三明治，沙拉，
1、做起来吃起来都省时省力，少油烟（鸡蛋煮熟或者微波炉操作见下）；
2、营养均衡，各类维生素矿物质蛋白质碳水化合物充足，配合一些脂肪，非常爽口；
3、外带方便。
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阿May食堂——我爱三明治系列1收藏
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时间 10~30分钟 配菜(中级)
所需食材
- 马苏里拉奶酪 随心
- 黄瓜 2根
- 面包片 2片
- 生菜或者卷心菜 随心
- 油 少量
- 盐 少量
- 黑胡椒 少量
- 牛肉片 随心
- 蕃茄酱 少量
阿May食堂——我爱三明治系列1的做法步骤
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步骤 1：
面包机烘烤面包，也可以用不粘锅，将面包双面加热，面包部分脱水会非常脆，口感很爽；
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步骤 2：
找个小平碟子，刷点油（防止鸡蛋沾）， 将生鸡蛋打小碟子里，戳破鸡黄（一定要戳破，否则到微波炉里加热嘣得到处都是鸡蛋的话，你一定会后悔的）， 放盐，黑胡椒，放微波炉加热1分，不行就➕10秒的试试。 再热奶酪条10秒20秒即可。随自己的喜好，也可以不放 比起煎蛋，微波炉快得多，很均匀，也没有油烟
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步骤 3：
铺保鲜膜，涂酱，放黄瓜片，放做好的鸡蛋，放生菜。
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步骤 4：
保鲜膜包好，对角切开，完美。
