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步骤 1:
食材准备就在这里啦。
步骤 2:
为了方便,我直接超市买了卷饼
步骤 3:
因为我是用的鸡翅,所以就炸了去骨,建议直接用鸡胸肉,加粉油炸,撒上胡椒粉拌匀即可。
步骤 4:
热锅黄油融化
步骤 5:
把鸡蛋打散成蛋液倒下去,煎一会加饼,两面加热10秒即可。
步骤 6:
涂上番茄酱,把食材摆好卷起来。可依个人口味加酱,辣椒酱什么的都可以哟!
步骤 7:
就可以享用啦。
步骤 8:
料足,卫生健康好吃。
饼不要煎太久哟,黄油不要贪多,不然会很腻。
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
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