鹌鹑蛋煎西葫芦

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鹌鹑蛋煎西葫芦收藏

浏览 76239 收藏 558 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 西葫芦 1根
  • 鹌鹑蛋 12个
  • 鸡蛋 1个
  • 淀粉 适量
  • 适量
  • 适量
蜜桃厨房 2020年08月10日发布
这道菜远远看上去还以为是什么炸肉盒子,只是没想到它既不是炸的,也没有肉,油也少得可怜。

不过鹌鹑蛋和西葫芦都属于好吃、营养又不胖的类型,荤素搭配均衡,早中晚吃都适宜。

这里用西葫芦主要是因为它汁比较少、质地比较结实,做出来的口感较好。不喜欢的话也可以换成其他瓜~



做这道菜呢,首先油就不能下太多,不然煎出来就会很容易腻,热量也高。

其次西葫芦中间的洞不能挖太小,不然可能会装不住鹌鹑蛋。而鹌鹑蛋最好用刀划一下再打,才不会产生太多蛋壳碎。

做完后可以直接吃,也可以蘸点番茄酱或下点椒盐粉。只要孩子咬下去,那便是母爱的胜利~
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