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步骤 1:
把材料都准备好。
步骤 2:
西葫芦洗净去蒂,把瓤挖掉。蛋清蛋黄分离备用。
步骤 3:
将蛋黄4个和蛋清2个,加少许盐打散,分别倒入西葫芦中。 冷水上锅蒸15分钟左右,待蛋黄蛋清完全凝固即可
步骤 4:
3. 冷水上锅中小火蒸10分钟左右,待蛋黄蛋清完全凝固即可。
步骤 5:
取出晾凉,切成小块。一块儿蛋黄一块儿蛋清码入盘中。
步骤 6:
锅中热油,倒入蒜末炒香,加入2勺生抽,1勺蚝油,1勺糖翻炒均匀,加少许水淀粉炒至粘稠即可。
步骤 7:
最后浇上汁,可以撒上少许葱花。
这道菜做起来很简单,非常适合健康的素食主义者,又是减肥瘦身人群的理想之物了。当然,为了减少热量摄入,这道菜的酱汁就该省略不计了。