山药百合黑米粥的做法步骤

• 步骤 1：

  大米和黑米淘洗干净后，浸泡2小小时。

• 步骤 2：

  山药去皮洗净后切丁，鲜百合洗净撕碎。（最好选用正宗的铁棍山药。）

• 步骤 3：

  将泡好的小米和黑米放入锅中，加入适量水。

• 步骤 4：

  大火烧开后转小火，慢熬成黑米粥。

• 步骤 5：

  加入山药，继续煮10分钟。

• 步骤 6：

  最后加入百合。

• 步骤 7：

  小火熬煮至熟即可。

• 步骤 8：

  在平时的饮食中就要注意调养身体，补充各类的营养物质，多喝暖身体的粥或少吃寒凉的食物，身体才会更加健康！这道山药百合黑米粥，你不要错过哦。