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步骤 1:
龙利鱼切块,番茄切块
步骤 2:
龙利鱼中加入一个蛋清,姜丝,少许胡椒粉和淀粉,番茄加少许水,放入料理机打成汁
步骤 3:
锅中放少许油,加入蒜末
步骤 4:
放入打好的番茄汁,可以稍微放些糖,也可不放
步骤 5:
番茄汁煮成橙红色,倒入龙利鱼
步骤 6:
煮五分钟左右
步骤 7:
盛出撒入香葱即可
龙利鱼没有刺,特别适合老人和孩子吃
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
番茄龙利鱼年糕汤
假装是一条鳗鱼的照烧龙利鱼定食套餐。
家熬鳎目鱼
番茄金针龙利鱼
香煎龙利鱼
家常酸汤鱼
免炸香酥鱼排
鸿运滚滚水煮鱼
香茅龙利鱼酸辣汤
局海鲜饼
茄汁龙利鱼
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛