现在正是橘子上市时,可以好好的补充下维生素C了。维生素C是能促进白细胞生成的营养物质,这些白细胞是抵抗感染的关键。
因为身体不能生产或存储维生素C,所以每天摄入维生素C对保持健康来说至关重要。除石榴汁外,几乎所有的柑橘类水果都含有丰富的维生素C
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步骤 1:
准备好所有的材料
步骤 2:
橘子去皮,剥成一瓣一瓣的
步骤 3:
放入盘内待用
步骤 4:
用果语原汁机榨汁
步骤 5:
榨出来的汁中含果肉纤维,有果粒,但是没有皮渣籽之类的。
步骤 6:
榨汁分离出来的橘子渣渣加入面粉,鸡蛋,搅拌均匀成面糊
步骤 7:
不沾锅倒入少许的油,将面糊倒入,煎熟。再切成小块装盘
步骤 8:
橘子汁搭配橘香煎饼,好吃又营养
步骤 9:
成品是不是看着很有食欲啊
橘子也可以换成其他的水果或蔬菜