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步骤 1:
将水、糖、料酒、酱油,鸡汤,淀粉、醋,依次加入并搅拌均匀。
步骤 2:
上火烧开,使料汁浓稠,待用
步骤 3:
将蟹足棒用手撕成丝状,放在碗中。
步骤 4:
磕入两颗鸡蛋,加入少许盐,搅打成蛋液。
步骤 5:
热锅放入油,倒入鸡蛋液,并用筷子搅拌。
步骤 6:
将米饭倒扣在盘中,铺上鸡蛋饼。
步骤 7:
淋上之前做好的料汁。
步骤 8:
根据个人口味洒一些葱花做装饰。
步骤 9:
开吃
低脂饱腹全麦卷饼
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