星妈目前还继续在减肥过程中，经过了三个半月的坚持与努力，目前减重11KG，这是有史以为坚持的最久，减重最多的一次减肥。 这次用的减肥方法非常的适合星妈，为什么呢？因为什么都可以吃，还鼓励我们多摄入一些食物的种类，特别是可以让我吃肉肉，还能让我吃我爱吃的甜品。对于减肥过程中会做甜品的人来说，完全是有优势滴，可以自己根据方子来改编一下，改编成适合减肥期间也可以放心吃的食物，以下这个坚果软欧包就是我根据爱和自由老师的方子来改的，减少了糖的量，增加了坚果的品种，把核桃肉减少了一些，增加了桂圆肉