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蜂蜜红豆杂粮粥收藏
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时间 30-60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 红豆 50g
- 薏仁 20g
- 莲子 5粒
- 红枣 5粒
- 枸杞 10g
- 燕麦 30g
- 黑豆 10g
- 花生 10g
- 汪氏洋槐蜜 30g
蜂蜜红豆杂粮粥的做法步骤
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步骤 1：
将所有杂粮洗净后用水浸泡1小时，时间充裕的话可以浸泡更长时间。
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步骤 2：
杂粮连同清水一道放入高压锅中，开启煮粥程序直至熬好。
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步骤 3：
食用时加入适量洋槐蜜调味。
红豆，在中药里称作“赤小豆”，富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。薏仁可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。正在减脂期间的朋友可以试试这款蜂蜜红豆杂粮粥，美味可口之余还可以起到瘦身解毒的功效哦~
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