猪肉饼配甜菜根【安卡西厨】

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猪肉饼配甜菜根【安卡西厨】收藏

浏览 45631 收藏 5 时间 30-60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 核桃 Walnut 20g
  • 瘦猪肉末 Pork mince meat 200g
  • 小鸡蛋 Egg 1个
  • 咖喱粉 Curry powder 1茶匙
  • 辣椒粉 Chili powder 1茶匙
  • 甜菜根 Beetroot 250g
  • 葛缕子 Caraway 1/2茶匙
  • 红葡萄酒醋 Red wine vinegar 1勺
  • 盐 Salt 少许
  • 黑胡椒 Black pepper 少许
  • 新鲜迷迭香 Rosemary 2束
  • 橄榄油 Olive oil 1勺
  • 油 Oil 1勺
  • 新鲜百里香 Thyme 2束
  • 蒜 Garlic 1瓣
  • 火葱Shallot 1个
  • 黄油 Butter 15g

小贴士

1. 挑选猪肉末的时候一定要选用以瘦肉为主的肉末,肥肉的比例不能超过5%。肥肉多了的肉末太软,在揉肉饼的时候不容易成型。

2. 揉肉饼的时候不要太过用力,让肉饼里留有足够的空隙,煎出来的肉饼才会疏松。煎肉饼的时候不要挪动,要等一面煎完后可以挪动了再翻面煎另外一面。

3. 甜菜根可以生吃,吃起来脆脆的,也可以打成汁喝。喜欢吃脆点的炒5分钟就行,喜欢吃软一点的可以增加炒制的时间。跟土豆一样,发芽了的甜菜头就不能吃了。

安卡西厨AnkaKitchen 2017年11月04日发布
主厨Bianca将为你送上不一样的西餐养成体验,欢迎关注骚扰公众号看更多菜谱视频(ID:anka-kitchen)。

说到均衡搭配,这期选用了一个生机界的超级明星——甜菜根,来做一个猪肉饼配甜菜根。有些同学可能不知道生机界是指什么,这是在有机这个概念上衍生出来的另一个食物群体,指的是不仅有机还可以生食。

甜菜根营养极其丰富,对护肝,降血糖,补血补综合维他命等的功效十分显著,在欧洲曾做药用,在欧洲人民的心中就好像灵芝之于中国人一样神奇。在国内北方也有大量种植,搭配肉类食用来解腻是再适合不过的。

以下菜谱给的是一人份~
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