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步骤 1:
将菠菜 西兰花焯水切碎 火腿切丝 洋葱切碎 胡萝卜切丝 备用
步骤 2:
将准备好的配菜放入大碗中,打入鸡蛋一个,面粉适量,精盐少许,用牛奶调成米糊,全程不放一滴水。
步骤 3:
调成这样就可以上锅啦
步骤 4:
煎至两面金黄即可
步骤 5:
配上一杯雪梨汁 早餐开启
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