冷冷的冬日,早上来一碗营养丰富,暖暖的番茄巴沙鱼浓汤,岂不是很幸福?
因为巴沙鱼没有刺,所以很适合小朋友和老人吃呢~
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步骤 1:
巴沙鱼柳放水中解冻~我在天猫超市买的,一份足够两个成人吃了
步骤 2:
西红柿两个洗干净,准备切小块~
步骤 3:
西红柿尽量切小一点,我偷懒没有把西红柿去皮~如果给小宝宝做,可以在西红柿顶划十字刀,放到开水中,一烫就可以很好撕皮了。
步骤 4:
巴沙鱼柳解冻后,用厨房纸巾吸干鱼身表面水分,准备切块~
步骤 5:
巴沙鱼柳切一厘米或者大一点的鱼块,最好不要太小,不然成品后容易碎~
步骤 6:
生姜适量切丝
步骤 7:
把鱼块放到器皿里,放黄酒,姜丝,黑胡椒粉稍稍腌制,大概20分钟左右,我是头一天晚上做的准备工作,所以就放冰箱冷藏了~巴沙鱼柳腌制完成后,汆下水,鱼肉表面发白即可盛出来,放一边~
步骤 8:
另起锅,锅里放适量油,煸炒西红柿丁,可以放适量的盐,有助于西红柿软烂,出很多汤水。
步骤 9:
西红柿出很多汤汁后,再放入开水,等开水再次煮开时可以放入已经焯好水的巴沙鱼柳
步骤 10:
巴沙鱼放进去后,大火改小火炖煮三分钟,期间用玉米淀粉加水调制成水淀粉,洒入锅中,用勺子慢慢搅拌,直至汤汁粘稠~
步骤 11:
最后根据个人口味,放盐和适量鸡粉和白胡椒粉,即可出锅咯~
步骤 12:
也可以在番茄巴沙鱼汤里加面条,就变成好吃的番茄鱼面了,如果要下面条,那就可以省去放水淀粉的步骤~