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步骤 1:
莲藕去皮洗净切块放入砂锅
步骤 2:
排骨焯水5分钟捞出
步骤 3:
排骨捞出放入砂锅加入开水,放入姜片煲两小时
步骤 4:
傻上葱花放入盐装盘
凉拌藕片
胡萝卜莲藕猪骨汤
干锅翅中
玉米山药胡萝卜鸡腿汤
桂花糯米藕
炒莲藕青椒
荷塘小炒
鸡爪煲
这道菜每天吃一次,坚持1个月,瘦12斤没
清甜排骨莲藕花生汤
玉米莲藕冬瓜排骨汤
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