南瓜营养丰富,是宝宝辅食的不错选择。
具有丰富的胡萝卜素,促进视力发育。南
瓜中含有的维生素C、B、氨基酸等多种营
养物质,对孩子的免疫力都有着重要作
用。
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步骤 1:
鸡脯肉切成小丁, 加入适量的酱油、淀粉和料酒等调味料拌均匀腌制一下;
步骤 2:
去皮南瓜和酱油干切丁,毛豆备用;
步骤 3:
姜切片,蒜子拍扁;
步骤 4:
先下南瓜丁煮开下毛豆煮熟捞出冲凉;
步骤 5:
少许油下姜片、蒜子爆香;
步骤 6:
热锅凉油, 放入腌制好的鸡脯肉丁进去翻炒;
步骤 7:
鸡肉翻炒变色后加入焯好的毛豆、酱油干丁和南瓜丁进去翻炒。
南瓜丁难熟先下锅煮,毛豆是之前炒熟的放冷冻室冻起来的,所以过下水就行。