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黎麦蔬果沙拉收藏
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时间 30-60分钟 配菜(中级)
所需食材
- 黎麦 50g
- 胡萝卜 2根
- 红甜椒 1个
- 生菜 2把
- 西兰花 1朵
- 哈密瓜 一小盒
- 丘比特沙拉酱 随意
黎麦蔬果沙拉的做法步骤
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步骤 1：
黎麦泡3⃣️小时至发芽，淘洗干净后沥干水分装碗备用。
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步骤 2：
把生菜洗净掰成两半沥干水后铺在碗底。
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步骤 3：
分别把西兰花，红甜椒洗净切块，胡萝卜去皮切块，放热水中焯一下，煮熟。捞起沥干水分后装盘。再把哈密瓜切块放入菜上。
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步骤 4：
再将冷却后的黎麦均匀的洒在所有食材上，放沙拉酱拌匀即可使用。
小贴士
哈密瓜买的超市那种一盒一盒的，削好的很方便。
沙拉酱我分别用的芝麻酱和原味酱，^_^混合吃味道很好哦。
