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步骤 1：
鸡腿洗净 鱿鱼泡发后切条
步骤 2：
凉水放入鸡腿 鱿鱼
步骤 3：
水开后撇去浮沫 放葱 姜 百合 料酒 炖煮1 小时
步骤 4：
出锅前加适量盐 倒入碗中 撒葱花即可
好吃的馒头屑鸡米花
有玉米粒的面包，健康营养美味~
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