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步骤 1：
木耳，莲藕，过水。自然冷却，千万不要冲凉水（尤其是自来水）备用
步骤 2：
酱料：辣椒，蒜泥，生抽，陈醋，辣椒油，搅拌倒进过水后的木耳，莲藕里，拌均匀即可
步骤 3：
装盘
步骤 4：
上桌
黑木耳炒肉片
洋葱木耳炒蛋
芹菜百合
素鲜面
比肉好吃百倍的蚝油香菇
南瓜炒山药
鱼香豆腐
家常豆腐
温拌蒜泥腰花
木耳鸡蛋
木耳辣椒丝
茴香鸡蛋素馅儿烙饼。（发面饼皮）早餐搭配
油浸大蒜
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黄豆焖猪蹄
烧椒茄子
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