麸皮松仁花生浆#西贝莜面争霸赛#

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麸皮松仁花生浆#西贝莜面争霸赛#收藏

浏览 66389 收藏 20 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 麸皮 30克
  • 花生 1杯
  • 松仁 少许
  • 白糖 1茶匙

小贴士

如果家里冰糖,最好加入冰糖。

牛妈厨房 2015年10月27日发布
莜麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分,特别是含有最丰富的 β 葡聚糖 ,β 葡聚糖属可溶性膳食纤维 ,是已知的降血脂有效成分 ,同时有助于肠道健康,因而燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维” 。,麸皮含有大量人体必需的营养成分,具有润肺、滋润皮肤,防癌抗癌,健脾和胃,乌发固发,清理肠胃等作用,具有很高的医疗保健价值。食用麸皮纤维 有多种食疗保健作用,可做食品的添加剂,广泛用于面包、饼干等的制作,也可直接食用。
今天早上我就是用麸皮配上松仁花生,为家人打了一杯花生浆,花生的香醇味配上松仁及麸皮的清香,真是好美味的感觉哦,朋友们要是喜欢也可以参考一下,食材按你喜欢的调配哦,不加糖换成盐也可以。
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